Docent

Karina Grijzen
Telefoon
0645425899
Email
karina@ardite.nl

Locatie

Qigong school Ardite
Kon. Emmakade 151, Den Haag, Nederland

Datum

07 dec 2019

Tijd

10:00 - 13:00

Tarieven

48,50 euro

Core Improvement Method, ontspanning en versterking van de rug – workshop

Deze oefeningen zijn goed voor de rug, nek en schouders. Het is een oefen-serie waarbij  je actief in beweging bent. De oefeningen lijken op de oefeningen van Zhineng Taiji maar richten zich meer op het versterken van de ‘Core’ het buik en onderrug-gebied.

Deze oefeningen kunnen enkel staand worden gedaan en zijn onderdeel van de lessenserie : Qigong voor ontspanning in rug, nek en schouders.

Datum : Zaterdag 7 december 2019.
Tijd : 10:00 – 13:00, de deur gaat open om 9:45.

Aantal deelnemers : Max. 4.

Locatie : Qigong school Ardite, Kon. Emmakade 151, 2518 JK Den Haag.

Tarief : 48,50 euro ter plaatse met pin of gepast contant te betalen.

Advies : Voor het beoefenen van qigong is het raadzaam om prettig zittende losse kleding te dragen. Zorg ervoor dat het lichaam tijdens en na de training voldoende warm blijft. Draag qigong schoentjes met platte zolen of warme sokken zodat de voeten volledig contact hebben met de aarde.

De voorwaarden over lessen volgen bij Qigong school Ardite vind je hier.

Dagelijks qigong oefenen is een cadeau aan jezelf. De meeste oefeningen zijn op Youtube terug te vinden. Neem een aantekeningenboekje mee om na de les aantekeningen te kunnen maken. In Chinese scholen is dit een gewoonte.

Back to Top